Блог
Факты о сне
А знаете ли вы, что сон после 7 утра практически бесполезен?
Всё дело в том, что после 7 утра наш сон становится очень чутким и не спокойным. Часто вам может сниться работа или хлопоты будущего дня — всё потому, что к этому времени наш мозг "просыпается" и начинает активно "будить" мыслями обо всем на свете.
Что предлагаем?
Ложитесь спать не позже 23:00 и тогда к 7 утра у вас будет легкий и полезный для организма подъем.
